1、口吃，俗稱結(jié)巴，是指講話不流暢、阻塞、重復(fù)。

(相關(guān)資料圖)

2、從生理表現(xiàn)上說(shuō)，主要是由于呼吸肌、喉肌及其它與發(fā)音有關(guān)的器官緊張與痙攣所造成的。

3、 表現(xiàn)特征： （1）難發(fā)性 （2）重復(fù)性 （3）中阻性 2、原因： （1）生理原因。

4、有人認(rèn)為口吃與遺傳或某種腦功能障礙有關(guān)。

5、 （2）心理原因。

6、如精神緊張、焦慮、應(yīng)激。

7、精神因素是引起口吃的主要原因。

8、 （3）整個(gè)語(yǔ)言神經(jīng)功能有障礙。

9、即與發(fā)音、對(duì)語(yǔ)言理解甚至讀書(shū)寫(xiě)字有密切關(guān)系的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生障礙。

10、 （4）生理疾病。

11、如兒童腦部感染、頭部受傷以及患百日咳、麻疹、流感、猩紅熱等傳染病后也易引起口吃。

12、 （5）模仿和暗示。

13、 3、矯治和預(yù)防： （1）解除說(shuō)話時(shí)的緊張情緒，并注意消除不良刺激。

14、 （2）加強(qiáng)說(shuō)話訓(xùn)練。

15、 一、關(guān)于自我治療>>>> 也許你就像美國(guó)的150萬(wàn)口吃者中的大多數(shù)一樣，不能得到適當(dāng)?shù)目诔耘R床治療。

16、你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能夠利用的治療方法和相關(guān)資料，進(jìn)行自我治療。

17、 你要做的第一件事就是告訴自己，你需要改變這一切，你真的需要改變你現(xiàn)在的說(shuō)話方式。

18、雖然要做到這一點(diǎn)很困難，但是你依然要全身心投入，不能有一絲一毫的懈怠。

19、有些人有一種不切實(shí)際幻想認(rèn)為口吃會(huì)在某一天自動(dòng)消失，你不能對(duì)此說(shuō)法抱有希望。

20、另外也不要寄希望于一貼靈丹妙藥就能解決你的問(wèn)題。

21、 你也不能被動(dòng)等待好的治療方法某一天會(huì)自動(dòng)上門(mén)來(lái)找你，相反你必須自己去努力去尋找。

22、你要明白，那些老的治療方法以及多年來(lái)你所為之所付出的努力對(duì)你都沒(méi)起什么作用。

23、習(xí)慣勢(shì)力總是很強(qiáng)大，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難改變目前的這一切。

24、盡管現(xiàn)在的講話方式讓你不是太舒服，但是你已經(jīng)習(xí)慣了這種方式。

25、我們總是在那些未知的東西面前退縮。

26、 為了得到你所希望得到的長(zhǎng)期進(jìn)步，你必須愿意忍受暫時(shí)的不適，有時(shí)候甚至是苦惱。

27、天上不會(huì)掉餡餅。

28、為什么你現(xiàn)在不能花點(diǎn)時(shí)間和精力來(lái)治療，讓你以后能想說(shuō)就說(shuō)呢？那么怎樣治療呢？你要把口吃這一世界難題徹底擊垮，一次性予以解決。

29、沒(méi)有人認(rèn)為能不費(fèi)吹灰之力就能做到這一點(diǎn)。

30、那我們現(xiàn)在就該開(kāi)始了嗎？ 要想治好口吃，一個(gè)相當(dāng)重要的前提是口吃患者必須深信口吃能夠被有效的制服，同時(shí)還要有戰(zhàn)斗精神和吃苦耐勞、甘于寂寞的品格。

31、絕望、悲觀、被動(dòng)是自我治療的最危險(xiǎn)的敵人。

32、 二、關(guān)于我們的自我療法>>>> 這本書(shū)是寫(xiě)給我國(guó)（美國(guó)）的許許多多的口吃患者看的，是以第二人稱來(lái)闡述他們應(yīng)該如何控制口吃。

33、我們可以很有信心地說(shuō)，作為一個(gè)口吃患者，你不需要向你的口吃絕望的投降，因?yàn)槟隳軌蚋淖兡愕恼f(shuō)話方式。

34、你能夠?qū)W會(huì)以更輕松的方式說(shuō)話，而不是象以前那樣苦不堪言。

35、沒(méi)有哪一種方法能輕松而且快速的解決你的問(wèn)題，但是采用正確的自我療法，肯定會(huì)帶來(lái)成效。

36、 經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)讓你對(duì)一切聲稱能解決你的口吃問(wèn)題的治療方法都抱有懷疑的態(tài)度。

37、過(guò)去，你可能已經(jīng)嘗試過(guò)不同的治療方法，結(jié)果讓你一次又一次地失望，最終你終于幡然醒悟。

38、本書(shū)不會(huì)承諾迅速而神奇地治好你的口吃，也不會(huì)對(duì)你進(jìn)行誤導(dǎo)。

39、它只是闡釋你能夠做而且應(yīng)該做的工作，來(lái)克服你的語(yǔ)言困難。

40、這本書(shū)基于那些經(jīng)事實(shí)證明有效的治療方法和過(guò)程，提供了一個(gè)合理的，可行的矯正計(jì)劃。

41、在這一計(jì)劃中，你可以隨意的四處走動(dòng)，除非你處于那些可以近距離地觀察你的場(chǎng)合，比如說(shuō)，當(dāng)你在打電話的時(shí)候。

42、如果你擁有一個(gè)手掌大小的復(fù)讀機(jī)或者錄音機(jī)，能夠隨時(shí)隨地地錄下你的聲音，那就再好不過(guò)了。

43、這些設(shè)備的價(jià)格并不太貴。

44、同時(shí)你也要準(zhǔn)備一個(gè)小的備忘錄。

45、 三、 口吃的最初原因>>>> 有一個(gè)廣泛接受的觀點(diǎn)值得一提，這個(gè)觀點(diǎn)也是比較有趣的。

46、口吃發(fā)生的最初原因其實(shí)并不存在。

47、人們提出了好多理論來(lái)解釋口吃的原因和特性。

48、但是沒(méi)有哪一種理論得到了證實(shí)或者可能會(huì)得到了證實(shí)。

49、這些理論認(rèn)為口吃的原因可能是環(huán)境影響或遺傳因素，或者由于兩者的交互作用。

50、 無(wú)論口吃的原因是什么，這一原因現(xiàn)在都不會(huì)再對(duì)你起作用了，在現(xiàn)在看來(lái)，這些原因也不見(jiàn)得正確。

51、因而我們認(rèn)為口吃的最初原因現(xiàn)在對(duì)你沒(méi)有任何意義，也不會(huì)影響你現(xiàn)在進(jìn)行的矯正過(guò)程。

52、你真正需要考慮的是什么原因讓你現(xiàn)在一直口吃、不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。

53、 你沒(méi)有理由一輩子都這樣絕望的口吃下去，使你的生活和事業(yè)一敗涂地。

54、別人治療成功了，你也能。

55、 四、影響治療的因素>>>> 在向讀者解釋口吃治療的詳細(xì)步驟前，我們要討論一些相關(guān)的因素。

56、因?yàn)檫@些因素和你的矯正態(tài)度，矯正觀點(diǎn)，矯正中的所作所為有關(guān)系并影響了這些方面。

57、 這些因素包括了會(huì)對(duì)矯正過(guò)程產(chǎn)生實(shí)質(zhì)影響的那些方面的信息，例如，人的感覺(jué)、情緒、壓力、注意力分散、獲得他人幫助、動(dòng)機(jī)等等。

58、首先，我們指出感覺(jué)和情緒一般是如何影響語(yǔ)言困難的程度的。

59、 1）感覺(jué)和情緒 口吃不是一種簡(jiǎn)單的語(yǔ)言障礙。

60、它是生理和心理方面的一種復(fù)雜的功能紊亂。

61、對(duì)心理方面來(lái)說(shuō)，我們可以這樣說(shuō)，口吃大體上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。

62、換句話說(shuō)，它是口吃者對(duì)自己開(kāi)的一個(gè)不可思議的玩笑。

63、 接下來(lái)發(fā)生的一切就是在說(shuō)話時(shí)你非常非常想流利的說(shuō)話，以至于你試圖讓自己把話說(shuō)得完美無(wú)缺。

64、你的壓力也就越來(lái)越大，你的問(wèn)題也就越來(lái)越嚴(yán)重。

65、不幸的是，語(yǔ)言的機(jī)制處于一種微妙的平衡狀態(tài)，你越想不口吃，無(wú)意中口吃就越厲害。

66、 口吃影響了你的情緒，因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)口吃者是非常令人難受的。

67、可能他們會(huì)想作為一個(gè)口吃者真丟臉，即使事實(shí)上并不是這樣。

68、結(jié)果是你對(duì)你的語(yǔ)言困難更加地敏感。

69、 口吃的經(jīng)歷或者不能流利地說(shuō)出想說(shuō)的話讓他們感到非常沮喪，這是事實(shí)。

70、結(jié)果是，某些環(huán)境下，口吃者感到非常困窘和丟臉，他們不得不忍受絕望、羞辱、自卑、沮喪，有時(shí)候還會(huì)有自我仇視。

71、 人們的情緒會(huì)讓他們產(chǎn)生恐懼和焦慮，這一切會(huì)從總體上影響到他們對(duì)他人和生活的態(tài)度。

72、正如狗搖動(dòng)的尾巴對(duì)狗的個(gè)性有影響一樣（注：此說(shuō)不知從何而來(lái)，看不明白），口吃也改變了口吃者的個(gè)性，但是如果你不那么敏感，并且知道當(dāng)口吃可能會(huì)發(fā)生或者口吃確實(shí)發(fā)生了，你根本沒(méi)必要驚慌的話，很快你的語(yǔ)言就會(huì)流利的多。

73、 口吃恐懼可能是對(duì)于單詞、音節(jié)、某些人、某些場(chǎng)合、打電話、說(shuō)自己的名字等等的恐懼。

74、如果你恐懼小一點(diǎn)。

75、壓力輕一點(diǎn)，可能你也就不會(huì)有如此有的語(yǔ)言困難了。

76、 當(dāng)你的恐懼感很強(qiáng)烈，相應(yīng)的壓力會(huì)增強(qiáng)，你會(huì)口吃得更加頻繁，更加嚴(yán)重。

77、有時(shí)候，你的恐懼感非常非常強(qiáng)，你會(huì)處于狂亂的境地，你的思想和行動(dòng)近乎癱瘓。

78、這種恐懼和焦慮感妨礙你進(jìn)入那些本來(lái)你很喜歡的場(chǎng)合，你的個(gè)人經(jīng)歷也失色許多。

79、這會(huì)讓你感到更加恥辱和尷尬，你會(huì)覺(jué)得更加失敗，因而你也會(huì)口吃得更厲害。

80、所以你的口吃程度和你心中的恐懼大小是成比例的。

81、 2）緊張與放松 由于恐懼使肌肉過(guò)度緊張，所以肌肉的放松是治療的一個(gè)主要的目標(biāo)。

82、緊張，由于恐懼而產(chǎn)生，在激發(fā)患者的口吃中扮演了關(guān)鍵的角色，也是患者語(yǔ)言困難的直接觸發(fā)器。

83、如果并不要求自己的語(yǔ)言毫無(wú)瑕疵的話，那么你的口吃就不會(huì)象現(xiàn)在這樣多，或者至少你口吃起來(lái)也要容易的多。

84、 壓力是如何產(chǎn)生的？這很難回答。

85、據(jù)說(shuō)，催眠術(shù)會(huì)對(duì)減輕壓力有幫助。

86、如果你能夠通過(guò)一些催眠術(shù)治療降低或者消除自己的壓力，那當(dāng)然是非常好了，但是很不幸，沒(méi)有跡象表明催眠術(shù)有長(zhǎng)期的療效。

87、 還有另一種方法對(duì)患者的放松有幫助，許多患者都體會(huì)到喝一些酒精飲料或者處于輕度酒醉狀態(tài)的話，他們會(huì)有一定程度的放松。

88、雖然這種方法通常會(huì)降低患者的壓力，同時(shí)在大多數(shù)情況下，患者口吃也要少一些，我們還是只能很遺憾的說(shuō)，這種效果是暫時(shí)性的。

89、所以很明顯這種方法不值得推薦。

90、 很不幸，我們也不能給患者推薦任何藥物。

91、鎮(zhèn)靜劑完不成我們的任務(wù)。

92、 有人提議說(shuō)，放松練習(xí)可以幫助患者降低或消除他們所體會(huì)到的緊張。

93、如果患者可以通過(guò)放松練習(xí)過(guò)程來(lái)消除緊張，并且這種效果持久的話，那絕對(duì)是了不起的治療方法。

94、許多人投入了這一課題的研究，許多口吃者花了數(shù)以千計(jì)的時(shí)間進(jìn)行這種練習(xí)，他們希望這一練習(xí)的效果能夠?qū)Φ闷疬@一練習(xí)所需要的時(shí)間。

95、但是效果是否能令人滿意，還沒(méi)有被證明。

96、 這并不意味著放松練習(xí)令人氣餒。

97、因?yàn)閷W(xué)會(huì)放松對(duì)人們的總體健康有好處--即使他們不是口吃的治療方法。

98、基本的原理還是：你越平靜和放松，你得口吃就會(huì)越少。

99、這就是為什么我們要求你以一種流暢、緩慢、從容、深思熟慮的方式說(shuō)話的原因之一，因?yàn)檫@有助于促使你以更平靜和放松的方式進(jìn)行交流。

100、 比一般性的放松更為有實(shí)用的是特定肌肉的放松。

101、如果你能確定大部分緊張所在的位置，那么可能你應(yīng)該學(xué)會(huì)在說(shuō)話時(shí)放松這些肌肉。

102、有一些不同的肌肉放松練習(xí)方法，他們?cè)谔囟ǖ沫h(huán)境中會(huì)對(duì)你有幫助。

103、 這些練習(xí)僅僅涉及某些肌肉，這些肌肉包括控制你的嘴唇、舌頭、口腔、呼吸的肌肉，以及某種程度上控制聲帶的肌肉。

104、當(dāng)你獨(dú)自一人處于放松狀態(tài)的時(shí)候，你可以故意的收縮和放松這些肌肉。

105、如果你能夠在說(shuō)話時(shí)放松這些肌肉的話，那肯定會(huì)對(duì)你有幫助。

106、 我們也推薦經(jīng)常進(jìn)行柔軟體操或者此類(lèi)的體形訓(xùn)練。

107、這一思路在于身體練習(xí)不僅對(duì)于人們的健康有好處，同時(shí)也有助于幫助建立大多數(shù)口吃患者都缺乏的自信心。

108、 同時(shí)也因?yàn)轶w形訓(xùn)練可以使患者傾向于挺胸抬頭，站的很直。

109、這種姿勢(shì)也能幫助患者產(chǎn)生自信心--一種你認(rèn)為你比別人行，或者跟別人一樣行的感覺(jué)。

110、在這個(gè)方面，身體訓(xùn)練也會(huì)對(duì)你有幫助。

111、 3）轉(zhuǎn)移注意力 如果有一些方法可以使你從恐懼的想法中轉(zhuǎn)移注意力，那么你就不會(huì)想到你的口吃，可能你說(shuō)話的時(shí)候也就沒(méi)有問(wèn)題了。

112、如果你能夠忘記你是一個(gè)口吃者，你可能根本就不會(huì)口吃了，但是我們不知道怎樣才能培養(yǎng)你形成這樣一種“健忘”。

113、 任何東西，只要它能讓你從恐懼那里轉(zhuǎn)移注意力，或者不去考慮口吃的威脅，通常都會(huì)給你暫時(shí)的輕松。

114、這就是為什么口吃者會(huì)受一些聰明的小把戲的誤導(dǎo)，例如，他們會(huì)以一種唱歌方式說(shuō)話，或跟著節(jié)拍器說(shuō)話，或者說(shuō)話的同時(shí)，扳手指、揮舞胳膊，或跺腳等等。

115、這些奇怪的說(shuō)話方式和其他一些奇怪的方式會(huì)使患者短時(shí)間說(shuō)話流利。

116、 當(dāng)你預(yù)期會(huì)遇到語(yǔ)言困難的時(shí)候，轉(zhuǎn)移你的注意力，可以暫時(shí)的掩蓋你的恐懼。

117、想想吧，你就是這樣使用這些辦法的。

118、但是這并不會(huì)永久的減輕你的恐懼或者口吃程度。

119、這些看起來(lái)稀奇古怪的方法，和新奇的矯正方法對(duì)患者起作用的方式是一樣的---至少要等其新奇感消退之后--如果患者對(duì)它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影響的話。

120、 4）爭(zhēng)取別人的支持 如果你能夠得到在口吃領(lǐng)域接受過(guò)培訓(xùn)的稱職的語(yǔ)言病理學(xué)家的幫助的話，那你是非常幸運(yùn)的。

121、然而，我們的自我矯正計(jì)劃是基于以下的假設(shè)作出的：你沒(méi)有機(jī)會(huì)得到這樣的專(zhuān)家的幫助。

122、即使你確實(shí)能得到他們的幫助，能否矯治成功基本上還是取決于你自身。

123、 這并不意味著你應(yīng)該拒絕別人的幫助，因?yàn)槟阈枰獎(jiǎng)e人和你說(shuō)話，進(jìn)行持續(xù)的練習(xí)。

124、如果你和一個(gè)家庭成員或一個(gè)好友關(guān)系很好，彼此互相信賴，并且你對(duì)他很有信心。

125、他/她會(huì)在很多方面給你提供有價(jià)值的服務(wù)。

126、 作為一個(gè)觀察者，這樣一個(gè)人可以看到或者聽(tīng)到你自己并不清楚的東西。

127、在你研究你口吃方式的時(shí)候（這將在以后討論），在你遇到困難時(shí)，這樣的一個(gè)朋友也有可能模仿你的口吃方式，幫助你弄清楚你的口吃行為。

128、 他/她也有可能陪伴你完成某些任務(wù)，在你去的成績(jī)的時(shí)候贊揚(yáng)你一下，通過(guò)鼓勵(lì)你繼續(xù)堅(jiān)持知道你達(dá)到你的目標(biāo)，給予你精神上的支持。

129、口吃的綜合心理治療人的心理是個(gè)比較復(fù)雜的現(xiàn)象，目前人們對(duì)心理的研究還不夠深入，但我們?nèi)匀豢梢园讶说男睦矸譃樾睦頎顟B(tài)、心理過(guò)程和個(gè)性特征三個(gè)方面。

130、總的來(lái)說(shuō)，口吃者都是心理正常的人，能夠和人正常相處，能夠過(guò)正常的社會(huì)生活。

131、但是，針對(duì)自己的口吃問(wèn)題，口吃者則完全是個(gè)不正常的人，或者說(shuō)是個(gè)“精神病人”（我們也可以把所有的恐懼癥、強(qiáng)迫癥病人看作是某一方面的“精神病人”）。

132、一說(shuō)到口吃，口吃者立即陷入到恐懼的心理狀態(tài)之中，并根本不能控制它；對(duì)于口吃現(xiàn)象，口吃者的心理過(guò)程即認(rèn)知過(guò)程則完全偏離正常人；為了戰(zhàn)勝口吃，口吃者逐漸扭曲了自己的性格。

133、如果說(shuō)正常人的心理狀態(tài)、認(rèn)知過(guò)程和個(gè)性特征之間是互相靠近、互相協(xié)調(diào)的，那么口吃者的心理狀態(tài)、認(rèn)知過(guò)程和個(gè)性特征之間則是互相分離、互相沖突的。

134、每一次口吃都是三者之間一次劇烈的沖突過(guò)程，沖突的結(jié)果是三者相互間更大的分離。

135、根據(jù)口吃恐懼癥的病理機(jī)制，我們將采?。盒睦矸治霪煼?、自我催眠療法3、語(yǔ)言能力的訓(xùn)練等三種方法，對(duì)口吃進(jìn)行綜合治療。

136、在心理分析療法中，我們通過(guò)回憶療法，讓患者知道恐懼感的來(lái)源，并將恐懼感和口吃現(xiàn)象分離開(kāi)來(lái)，使恐懼感孤立起來(lái)；通過(guò)觀察練習(xí)，讓患者了解口吃現(xiàn)象的本質(zhì)；通過(guò)德國(guó)心理學(xué)家阿德勒的自卑癥理論和美國(guó)心理學(xué)家霍妮的研究，我們將了解口吃者性格扭曲的過(guò)程。

137、通過(guò)心理分析療法，我們?cè)噲D讓三者回歸到正常人的水平，并減少三者之間的沖突，使之相互協(xié)調(diào)。

138、在自我催眠療法中，我們將對(duì)被孤立起來(lái)的恐懼感進(jìn)行催眠治療。

139、催眠療法歷史悠久、功能神奇，現(xiàn)代科學(xué)還不能對(duì)其作出合理的解釋?zhuān)藗円褜⑺鼜V泛應(yīng)用于心理治療上。

140、有人認(rèn)為，催眠是一種正常的、生理的、意識(shí)的變更狀態(tài)。

141、它的產(chǎn)生需要兩個(gè)基本條件：注意的相對(duì)集中和周?chē)鷧^(qū)域的抑制。

142、催眠狀態(tài)有三個(gè)主要特征：（1）增加了對(duì)心理過(guò)程的集中；（2）增加了身體的松馳；（3）增加了對(duì)暗示的感受性。

143、自我催眠以后，心情變得舒暢，情緒為之爽快，甚至還會(huì)感到精力異常旺盛。

144、催眠使人鎮(zhèn)定，能消除口吃者的恐懼感。

145、自我催眠療法不但能治療口吃恐懼癥，還能治療其它恐懼癥和強(qiáng)迫癥等許多心理疾病。

146、語(yǔ)言能力的訓(xùn)練也很重要。

147、語(yǔ)言技能猶如繪畫(huà)、唱歌、跳舞中的技巧一樣，需要專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，才能熟練掌握。

148、只有熟練掌握這些技巧，我們的語(yǔ)言能力才會(huì)大大提高。

149、語(yǔ)言能力的高低主要表現(xiàn)為：發(fā)音是否準(zhǔn)確清晰，語(yǔ)言是否有節(jié)奏、有韻律，面部表情如何，手勢(shì)語(yǔ)言是否協(xié)調(diào)等。

150、口吃者小的時(shí)候似乎沒(méi)有受到良好的語(yǔ)言訓(xùn)練，成年后又因?yàn)榭诔远荒芎芎冒l(fā)揮語(yǔ)言能力，因此，我們必須認(rèn)真刻苦地訓(xùn)練一下語(yǔ)言表達(dá)能力。

151、另外，針對(duì)口吃恐懼癥的病理特點(diǎn)，保持正確的治療態(tài)度，也是治療成功的關(guān)鍵。

152、首先不要相信所謂的“藥物治療”那都沒(méi)用，關(guān)鍵在你自己了，平時(shí)多說(shuō)話鍛煉自己，不要怕面子什么的，沒(méi)人笑話你的，至于別人的“嘲諷”你完全可以置之不理的！說(shuō)話時(shí)想清楚了慢慢說(shuō)，別著急，時(shí)間久了加上多說(shuō)話的鍛煉，相信很快就能流利的表達(dá)意思了，朋友，加油！自信起來(lái)！說(shuō)話只前整理一下自己的心情,千萬(wàn)不要有緊張或者恐懼,你只要當(dāng)對(duì)方是一個(gè)平凡的人就好不要給自己過(guò)多的思想壓力說(shuō)話注意語(yǔ)序就算緊張說(shuō)錯(cuò)話也不要重復(fù)說(shuō)進(jìn)可量讓自己輕松建議如果怕自己緊張可以在見(jiàn)面的前幾分鐘吃塊口香糖清新口氣注意微笑我以前也磕巴，一個(gè)字重復(fù)好幾次，都不敢跟別人說(shuō)話了，后來(lái)看到了口不吃訓(xùn)練系統(tǒng)，我就練了這個(gè)，兩三個(gè)月吧，就幾乎聽(tīng)不出來(lái)磕巴了。

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關(guān)鍵詞： 治療方法 語(yǔ)言能力 作為一個(gè)